スタジオユカリズム 伊丹教室 スケジュール
代行・休講のお知らせ
◎講師決定
日曜日 10:00-11:15 ベーシックヨガ saki
◎レッスン名変更
月曜日 18:30-19:45 ベーシックヨガ→シェイプアップヨガ
◎休講
5月20日（日）のレッスン
青空ヨガの為、お休みさせて頂きます。
5月31日（木）ピラティス
＊駐車券お渡しします：※近隣に多数あるタイムズに駐車して頂きましたら、駐車券をお渡し致します。
◎スケジュールを確認してweb予約する。
時間/曜日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
日 |
朝 10:00-11:00 |
ラフィーラ ヒーリング 体操 ayumi |
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11:30-13:00 |
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昼 13:30-14:30 |
インスパイ リング エクササイズ 15:00-16:10 第2・4土曜日 Hitomy |
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夕方 17:00-18:00 |
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夜1 18:30-19:45 |
空手 19:00-20:30 |
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夜2 20:00-21:15 |
※急遽、インストラクターが代行になる場合がございます。その際、レッスン内容も変更になる場合がございます。合わせて、お詫び申し上げますとともに、ご理解・ご協力の程、 よろしくお願い致します。
※定員になり次第、ご予約をお断りさせて頂く場合がございます。ご了承の程、よろしくお願いします。
★レッスン内容★ |
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ヨガがはじめての方やヨガの基礎を学びたい方に最適なクラスです。 体力に自信がない方やゆったりとした動きがお好きな方にもおすすめです。 基本となる呼吸法やポーズを楽しみながら体験していただけます！ |
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リラックスよりもポーズの数や応用のポーズが増えます。 ヨガのアサナ（ポーズ）を正確にキープし少しずつ体をゆるめ、体の内側の筋肉、骨、内臓に無理なく刺激を与えていきます。 体の硬い方にもおすすめです。じっくりカラダとココロをほぐしていきます。 |
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ヒーリングヨガ (マタニティ可) |
マタニティヨガの方は、妊娠16週以降、臨月までの方が受講可能。 ＜参加条件＞・主治医、担当助産師よりヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が下りていること。 |
太陽礼拝をベースに呼吸とポーズをつなげて動くクリエイティブなヨガ。 |
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ひとつひとつ丁寧に呼吸・アーサナを行っていきます。
深い丁寧な呼吸・プラーナから得られる内側のココロ・体の広がり。
広がりの間に出来る隙間。そこから余裕が生まれ、内側から美しく輝きを増していきます。 その結果、ボディラインやお肌にも変化が！ 老若男女問わず、楽しくメリハリのあるクラスです。 |
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呼吸を大切にしながらシェイプアップ効果を高めていくヨガ。 |
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ニューヨークでも盛んに行われているダイエット効果や
筋力アップに効果的なクラスです。
呼吸を大切にして流れの中でポーズを行っていきます。 ベーシックよりも少し運動量は多いですが、初心者の方や体の硬い方でもＯＫです！引き締まった美しいボディを作ります。「心」も「体」もスッキリ！！ |
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ヨガと武道と瞑想をコラボレートした新しいホリスティックトレーニング法です！！ |
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